Valérie Froger est une un peu plus qu’une sophrologue : praticienne EMDR DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing / Désensibilisation et retraitement par mouvement oculaires) et praticienne EFT (Emotional Freedom Techniques / pratique psycho-énergétique de libération des émotions).
Valérie Froger nous rappelle ce qu’est la sophrologie : « C’est une approche psychocorporelle renforçant la conscience de soi. Cette technique associe le corps et le mental, ce qui en fait sa particularité en prenant l’individu en charge dans sa globalité. Elle replace le corps au premier plan en favorisant l’écoute des ressentis corporels, afin d’y trouver une meilleure connaissance de soi.
Elle permet de mettre le mental au service de soi afin de mieux prendre conscience de ses ressources et de ses forces. Pour faire de la sophrologie, l’enfant, l’adolescent ou l’adulte a besoin uniquement de son corps !”.
Elle précise : “L’EMDR DSA est une approche qui vise à traiter les souvenirs traumatisants en les désensibilisant, que ce soit un événement récent ou ancien. Cette thérapie utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite/gauche) qui se pratique par des mouvements oculaires ; stimuli auditifs ; tactiles. L’activation par l’EMDR du système de traitement de l’information du cerveau permet aux souvenirs anciens d’être « digérés » : cela signifie que ce qui est utile est appris”.
“La relation d’aide est le fil conducteur de mon parcours professionnel”
Valérie Froger a 58 ans, pour devenir sophrologue, elle a suivi une formation cadrée, et respectueuse d’un code de déontologie à la sophrologie, aboutissant à la certification RNCP niveau 5, et une autre pour répondre aux besoins spécifiques des enfants et des adolescents. Soit plusieurs pratiques complémentaires car elle pense qu’il est rare qu’une seule méthode permette d’avancer vers l’objectif : “Je me suis formée au métier d’aide médico-psychologique. Une étape de mon parcours professionnel m’a amené vers le métier de sophrologue, puis pour accompagner au mieux chaque personne, j’ai décidé de me former pour devenir praticienne en EMDR DSA.
Je souhaitais me spécialiser vers les enfants et adolescents, j’ai donc suivi une spécialisation en sophrologie et en EMDR DSA pour enfant et adolescent, puis j’ai suivi une formation à la méthode Félicitée, une approche psychocorporelle alliant des consultations avec les enfants”.
Recevant régulièrement des parents dans son cabinet, elle a également suivi une formation pour « Comprendre, Diagnostiquer et Traiter le Burnout Parental » : “Tout mon parcours professionnel s’est construit autour de « faire avec » et non « faire à la place ».
Accompagner l’autre dans son cheminement personnel, vers un épanouissement et une qualité de vie au quotidien. Ayant aussi fait face à un burnout, j’ai moi même eu recours à la sophrologie. Cette thérapie brève est efficace rapidement”.
“La confiance commence dès que vous franchissez la porte…”
Valérie Froger accompagne tous les publics. Cependant, ses séances sont centrées vers les enfants, les adolescents et les parents, en périphérie de la vallée de la Loire :
“Angers est une très belle ville, sa douceur de vivre, sa taille humaine, ses espaces de verdure pour se poser et se ressourcer, son doux climat, son château et sa vieille ville pour flâner et découvrir le patrimoine Angevin. Je me suis installée en mars 2021, mon cabinet se situe en plein centre-ville de Beaucouzé qui est à 7 km d’Angers, où je partage la salle d’attente avec une orthophoniste (en lien avec ma spécialisation). Mon cabinet offre un cadre chaleureux et apaisant où vous vous sentirez en sécurité pour explorer votre bien-être intérieur. La confiance commence dès que vous franchissez la porte…”.
Valérie Froger peut se déplacer à domicile pour les personnes qui en auraient besoin et elle propose également des ateliers à son cabinet et dans les écoles, ainsi que des formations pour les entreprises et associations à la demande.
La séance type
“J’ai une approche personnalisée pour mes séances de sophrologie. Chaque individu est unique, c’est pourquoi je crée des programmes sur mesure adaptés à vos besoins spécifiques. Que ce soit pour la gestion du stress, le renforcement de la confiance en soi, ou l’amélioration du sommeil, nous travaillons ensemble pour atteindre vos objectifs. Pour la méthode EMDR DSA, je m’adapte, donc si c’est un enfant, je n’utilise pas les mêmes outils que pour les adultes afin de permettre de travailler sur le traumatisme”.
Comment cela fonctionne-t-il ?
“Imaginez que notre cerveau est une bibliothèque remplie de livres (souvenirs). Parfois, un livre peut être difficile à lire parce qu’il est effrayant ou triste. L’EMDR aide à « réécrire » ces livres pour qu’ils deviennent plus faciles à lire. Pour les enfants, j’utilise des outils ludiques et créatifs adaptés à chaque enfant, pour qu’ils se sentent à l’aise. Par exemple, j’utilise parfois des cartes avec des images ou des dessins, des jouets, ou encore des jeux qui aident à exprimer ce qui se passe à l’intérieur d’eux-mêmes. Je crée un espace où l’enfant peut se sentir en sécurité pour parler de ses sentiments et de ses expériences”.
Mieux vous connaître
Vos qualités selon vous ?
“J’aime accompagner les personnes avec une écoute bienveillante. C’est important pour moi de prendre le temps, d’aider chaque personne à réactiver ses propres ressources enfouient à l’intérieur d’eux mêmes. Les différentes thérapies brèves que je propose permettent de reprendre le contrôle de sa vie, de ses besoins, pour avancer en toute sérénité. Je suis bienveillante et à l’écoute, prête à accompagner vos enfants, adolescents, étudiants, et votre famille vers un bien-être au quotidien”.
Un coup de stress, que faites-vous ?
“Quand je me sens fatiguée où stressée, je respire, je marche pour me vider l’esprit et permettre à mon corps de se ressourcer”.
Un message “bien-être” particulier à faire passer ?
« Prenez soin de vous. Un pas à la fois suffit pour avancer. »
Une phrase ou une idée à mettre en avant ?
“Chaque pièce de ton puzzle est une force qui te rend unique. Assemble-les pour découvrir le trésor de confiance qui est en toi !”