Séverine Sheriff est Sophrologue entre Peymeinade et Grasse, en visio ou à domicile.
Séverine est Sophrologue, passionnée et spécialisée dans les problématiques suivantes : gestion de la douleur et des émotions et troubles du sommeil : “j’utilise des exercices de respiration contrôlée, (au niveau abdominal, thoracique, et des apnées vides ou pleines), des exercices de contraction et relâchement musculaires, des techniques de visualisations mentales positives, d’ancrage des perceptions et ressentis et … ma voix”.
Avec les enfants elle pratique notamment la méthode kimochis®, une méthode ludique, interactive, originale et inclusive qui permet à l’enfant de développer son intelligence émotionnelle, en enrichissant son vocabulaire émotionnel, en apprenant à exprimer ses émotions, même les plus fortes, en comprenant ce que son corps ressent.
“Cela fait 30 ans que la Sophrologie m’accompagne”
Séverine a 51 ans, maman de 3 enfants et à la tête d’une famille recomposée de 5 enfants, âgés de 23 à 29 ans : “Dans mon parcours, j’ai d’abord été agent de voyage, la tête toujours tournée vers un « ailleurs », curieuse de découvrir le monde et de le faire découvrir. Ensuite je me suis orientée vers la formation professionnelle pour adultes, je faisais essentiellement de l’insertion professionnelle. Je suis titulaire du BTS tourisme et du diplôme de formateur pour adultes.. J’ai donc suivi une formation de sophrologue à Sup de Sophro, en présentiel, et je me suis lancée en tant que praticienne, c’était une évidence pour moi”.
Depuis sa première grossesse, la Sophrologie a toujours été présente en filigrane dans sa vie : “Toute petite je rêvais d’être sage-femme…. La fibre de l’accompagnement a toujours été là, puis la Sophrologie en tant que philosophie de vie et soutien parfois, quand la vie est un petit rude, ou que l’alignement intérieur n’est plus là, par des événements familiaux successifs qui m’ont amené à envisager sérieusement ce que je réservais à « plus tard dans ma vie » , c’est-à-dire devenir praticienne. J’ai toujours su que je serais dans ce fauteuil, à écouter, à accompagner”.
En cabinet, à domicile ou vue sur les mimosas…
Séverine a vécu à Mayotte, “son île de coeur” et est arrivée en 2005 en région PACA : “Cette région est extraordinaire pour sa lumière, les couleurs de l’Esterel, le bleu de la mer, les odeurs de jasmins, roses, fleurs d’oranger, un régal d’inspirations ! Un idéal aussi pour des Sophrologues qui peuvent évoluer en extérieur en toutes saisons”.
Elle exerce depuis 1 an, en cabinet à Peymeinade et Grasse, à domicile, et en visio (pour les séances de suivi uniquement) : “Je partage un cabinet avec un ostéopathe et des kinésithérapeutes, j’exerce également chez moi, dans une pièce aménagée, avec vue sur le Massif du Tanneron, berceau de la culture du mimosa”.
Elle reçoit tous les publics à partir de 5 ans, consultée pour des problèmes de gestion des émotions, de sommeil, gestion de la douleur, accompagnement de suivis thérapeutiques (traitement lourds et maladies graves), et burnout (par toujours limité au travail) : “Pour les enfants je m’appuie parfois sur une méthode de développement socio émotionnel : les Kimochis, méthode active et ludique vraiment pertinente.”.
La séance type :
“La séance commence par un échange avec le client sur comment s’est passée l’interséance, comment il se sent physiquement, émotionnellement, mentalement.
Puis je lui explique l’objectif de la séance que nous allons vivre ensemble. Ensuite nous commençons par 3 exercices corporels dynamiques de relaxation, il s’agit de la partie active de la séance (env 20 mn), puis nous passons à la 2ème partie : la sophronisation. il s’agit d’une phase de relaxation statique de 20 mn environ. Après nous échangeons sur les ressentis du client puis prise de rdv pour la prochaine séance. J’ai pour habitude ensuite d’envoyer un email récapitulatif des exercices dynamiques que nous avons pratiqué pour que le client puisse prolonger les bienfaits de la séance chez lui”.
MIEUX VOUS CONNAÎTRE
Vos qualités selon vous ?
“J’aime la découverte de la personne, et chaque accompagnement est un voyage en elle-même et j’aime la guider avec empathie, bienveillance, douceur, qui sont les qualités nécessaires pour exercer ce métier. Sortir de soi, pour découvrir et aider l’autre, décrypter ses maux, lui proposer des voies, des chemins, des outils pour qu’il poursuive sa route, en se rapprochant du meilleur de lui-même, à chaque pas. Je suis souvent émue par le regard des clients qui se révèlent peu à peu . Mes atouts ? Je crois profondément en chacun, je ne juge pas, chacun a sa route”.
Un coup de stress, que faites-vous ?
“Je respire, je m’ ancre dans le moment présent, je ne peux pas refaire ce qui est fait et j’ accepte de lâcher prise sur ce que je ne peux pas contrôler. Enfin je ferme les yeux et je regarde ma montagne (intérieure)/ visualisation”.
Un message “bien-être” particulier à faire passer ?
“Nous ne sommes pas parfaits, soyons tolérants et bienveillants envers nous mêmes, et prenons soin de notre trésor intérieur”.
Une phrase ou une idée fétiche ?
“Nous sommes tous parfaitement imparfaits, quel bonheur !”.
Informations, actualités et prise de rendez-vous sur son profil Resalib :
