Marion Martin est Sophrologue au coeur de Lyon (enfants, adultes, entreprises, Ehpad, etc)
“La Sophrologie s’adapte à tous : c’est une méthode qui a fait ses preuves, et beaucoup d’études démontrent les bienfaits de la Sophrologie dans de nombreux domaines (le monde du travail, la santé, le développement personnel).
La sophrologie a 4 grands champs d’application :
- le développement personnel avec la gestion des émotions, du stress, le sommeil…..
- l’accompagnement médical qui permet d’aider les personnes a mieux gérer les douleurs et les effets secondaires de traitement lourd, la sophrologie permet d’aider à retrouver de la vitalité, de l’estime de soi et une image de soi positive…
- l’accompagnement d’un comportement pathologique telles que les phobies ou pulsions, de la peur de l’avion à l’addiction, la sophrologie est un véritable soutien.
- et enfin la préparation mentale pour vivre un évènement sereinement, compétions sportive, représentation scénique, examens, permis de conduire ou encore accouchement et parcours PMA…
Il est important de rappeler que cette thérapie psycho-corporelle est une aide précieuse pour se reconnecter à ses ressentis. Elle permet des prises de conscience et une amélioration de son quotidien. Mais qu’en aucun cas elle ne se substitue à un traitement médical ou à un suivi psychologique ou psychiatrique.
Auxiliaire Puéricultrice, Infirmière puis Sophrologue
Marion Martin a 41 ans, après une quinzaine d’années à Paris, elle a choisi de revenir à ses racines lyonnaises.
« J’ai travaillé dans différents secteurs en tant qu’infirmière pendant de nombreuses années, j’ai eu envie d’une reconversion professionnelle toujours tournée vers l’humain, la relation d’aide et en parfait accord avec mes valeurs, c’est donc tout naturellement que je me suis formée à la Sophrologie ».
Elle a suivi la formation de sophrologue à l’IFS Paris, elle est certifiée depuis 2021.
« J’ai également fait des spécialisations en Sophrologie pour les enfants. Mon expérience d’auxiliaire puéricultrice et d’infirmière m’apporte beaucoup dans mon métier de sophrologue. C’est un vrai plus et souvent rassurant pour les personnes qui viennent me voir ! «
“Lyon est une des plus belles villes de France !”
Pour s’installer en tant que sophrologue, Marion a choisi sa ville de coeur et le coeur de la ville!
« J’exerce dans le 2ème arrondissement, quartier Bellecour. Lyon est une des plus belles villes de France et de mon cabinet, on voit le Rhône, une vue magnifique!
C’est un secteur accessible, très bien desservi et très vivant, c’est pourquoi je m’y sens bien! »
Son cabinet est officiellement ouvert depuis janvier 2022 : « Je le partage (les lundis et mercredis) avec 3 ostéopathes spécialisés en périnatalité.
C’est un lieu rempli de bienveillance et d’énergie positive!
Le reste du temps, j’interviens dans tous types de structures (séances de groupe ou individuelles) cela peut être dans le cadre de l’Amélioration de la Qualité de vie au travail, la Réinsertion sociale et professionnelle, EHPAD, Résidence séniors ou encore les Ecoles, collèges, lycées…. »
Rappel : la Sophrologie pour tous !
Son public est large, de tous les âges : « la majorité des personnes qui viennent me consulter ont pour principaux objectifs : la gestion des émotions, gestion du stress, de l’anxiété, burn out, l’amélioration du sommeil, s’adapter au changement, vaincre sa timidité.
La séance type, et “la météo du cœur”… :
La séance dur 1 heure (varie en fonction de l’âge)
« Nous commençons toujours par un temps d’échange, l’humeur du jour pour les adultes et la météo du coeur pour les enfants! Puis place à la pratique des exercices dit de relaxation dynamique, la personne est active, met son corps en mouvement (inspiré du yoga, on utilise la respiration contrôlée, la contraction musculaire et la visualisation).
Nous continuons avec la relaxation dites statique, la sophronisation (inspirée entre autres de l’hypnose, la thérapie brèves et la méthode Coué) on se laisse guider par ma voix : détente du corps et visualisation positive au programme.
Enfin nous terminons par un nouveau temps d’échange pour partager ses ressentis, ses sensations si la personne le souhaite, et il peut être oral, écrit, pour les enfants : dessiné ou encore créatif.
Chaque séance à une intention et tous les exercices sont en lien (par exemple : se remplir de calme, chasser le stress, retrouver la confiance en soi, booster sa vitalité… »
MIEUX VOUS CONNAÎTRE
Vos qualités selon vous ?
Une écoute bienveillante, ajouté une grande empathie, un zeste d’humour et l’amour de
ce métier! « J’aime accompagner les gens vers leurs propres solutions »
Un coup de stress, que faire ?
Un exercice de sophrologie bien sur! Le pompage des épaules ou pour les enfants « les valises » : debout, les yeux fermés. J’inspire par le nez en fermant les poings, je bloque ma respiration et les bras tendus, je hausse les épaules de haut en bas plusieurs fois et plus ou moins vite, je souffle fort par la bouche en relâchant les bras et en ouvrant les mains. Je garde les yeux fermés pour accueillir les bienfaits”.
Un message “bien-être” particulier à faire passer ?
“Prenez le temps de vous poser les questions essentielles : suis-je bien dans mon corps et dans ma tête?
Suis-je en accord avec mes valeurs? Suis-je heureuse et épanouie?….
La prise de conscience est la base et le commencement d’un chemin vers le mieux être…”.
» Si tu améliores le présent, ce qui viendra ensuite sera également meilleur. » Paulo Coelho
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