“Mes approches thérapeutiques telles que l’Hypnose et la Thérapie par mouvements oculaires (type EMDR) sont conçues pour aider à surmonter les obstacles et à renforcer les ressources internes. En utilisant des méthodes accessibles et efficaces, nous travaillons ensemble pour libérer les traumatismes. Mais aussi cultiver des changements positifs, vous guidant vers un bien-être durable et une vie épanouissante”.
Moscou, Etats-Unis, Montpellier
Natalia Tolstova est Thérapeute pluridisciplinaire à Montpellier. Elle est née à Moscou et raconte son parcours. “Après mes études aux États-Unis en petite enfance, j’ai acquis confiance et intérêt pour l’enfance et la parentalité. Cela m’a amenée à poursuivre mes études en France en psychanalyse appliquée. Devenant trilingue et qualifiée dans diverses thérapies. Aujourd’hui, membre de la Société Internationale de Psychanalyse Appliquée. Je m’épanouis en offrant une expertise riche et variée dans le domaine du développement de la personne à travers l’enfance et l’adolescence”.
Formation de Natalia Tolstova
Certification en thérapie en mouvements oculaires thérapeutiques – 2022 —- Diplômée de l’École de Psychanalyse Appliquée, EIPA – 2022
Membre de la Société Internationale de Psychanalyse Appliquée, ISAP – 2003 — Certificat Capacitaire en Éducation Élémentaire – 2003
Mon espace est conçu comme un lieu de liberté et de confiance
“En explorant le monde sur un bateau, je me suis imprégnée de diverses cultures. Après mon engagement aux États-Unis dans la petite enfance, Montpellier m’a attirée par son dynamisme et son cadre propice. Sa richesse culturelle, son climat méditerranéen et son dynamisme économique en font un lieu de vie épanouissant. Lieu ou le bien-être est encouragé par ses espaces verts, ses activités sportives et ses programmes de santé publique”.
Depuis le début de 2023, Natalia Tolstova reçoit dans son cabinet de Montpellier et propose également des séances en visioconférence via WhatsApp : “Mon espace est conçu comme un lieu de liberté et de confiance, où chacun peut s’exprimer librement, sans jugement. Mon objectif est de vous accompagner vers l’autonomie en vous écoutant attentivement, dans un environnement serein et bienveillant”.
Natalia Tolstova propose des séances individualisées adaptées à tous les âges et besoins, incluant les nourrissons, enfants, adolescents, adultes, couples et familles : “Ensemble, nous explorerons les problématiques telles que le burn out, la dépression, le stress, la perte de confiance, les peurs et les doutes, pour vous aider à retrouver un équilibre et un sens à votre vie”.
La séance type pour Natalia Tolstova
“Lors de chaque séance, j’établis d’abord un climat de confiance et d’écoute. Ensuite, j’applique des techniques adaptées telles que l‘Hypnose ou la Thérapie par mouvements oculaires (type EMDR), visant à désactiver les traumatismes et à renforcer les ressources internes. Nous travaillons ensemble pour changer les croyances limitantes et mettre en place de nouveaux comportements, en vous guidant vers un état de mieux-être et de transformation”.
Mieux vous connaître
Vos qualités selon vous ?
“Ce que j’apprécie dans ma pratique, c’est d‘accompagner les gens vers le bien-être et l’épanouissement. L’écoute empathique est essentielle, tout comme la capacité à créer un espace de confiance. Ma sensibilité me permet de comprendre profondément les besoins de chacun. Je m’adapte aux besoins individuels et utilise mes compétences thérapeutiques pour soutenir leur croissance personnelle”.
Un coup de stress, que faites-vous ?
“Face au stress, je tire parti de mes compétences issues des supervisions et des analyses pour mieux comprendre mes réactions. J’opte pour des techniques psychocorporelles comme la respiration abdominale et la relaxation musculaire pour calmer mon être. L’auto-hypnose me permet d’atteindre une relaxation profonde et d’accéder à mes ressources internes. Parallèlement, j’intègre les thérapies par mouvements oculaires pour traiter les émotions liées au stress et rétablir l’équilibre émotionnel. Ces approches, fruit de mon expérience et de ma formation, me guident dans ma propre gestion du stress et m’aident à mieux accompagner mes patients”.
Un message “bien-être” particulier à faire passer ?
“Un message de bien-être essentiel à transmettre est celui de l’importance de prendre soin de soi, tant physiquement que mentalement. En accordant de l’importance à notre bien-être, nous pouvons cultiver une meilleure qualité de vie, renforcer notre résilience face aux défis et cultiver des relations plus harmonieuses avec les autres. Il est crucial de se rappeler que le bien-être ne consiste pas seulement en l’absence de maladie, mais en un état d’équilibre global où nous nous sentons pleinement épanouis et alignés avec nous-mêmes”.
Une phrase ou une idée fétiche ?
« La croissance personnelle commence là où la zone de confort s’achève. »
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