Au sein de cette catégorie, vous découvrirez une multitude d’articles inspirants et instructifs sur des sujets variés. La gestion du stress, la méditation, la relaxation, le développement personnel, les techniques de respiration et bien plus encore. Notre équipe de spécialistes en médecines douces et en bien-être vous accompagnera tout au long de votre parcours. Le but : vous aider à atteindre un état de bien-être global.
Nous croyons en l’importance d’une approche holistique du bien-être, en prenant en compte tous les aspects de votre vie. De votre alimentation à votre activité physique, en passant par vos relations interpersonnelles et votre rapport avec vous-même.
Nous vous proposons à travers les interviews des praticiens ou les articles bien-être des conseils pratiques, des exercices simples et des méthodes douces pour que vous puissiez prendre soin de vous et cultiver une attitude positive envers la vie.
La catégorie « Bien-être » est un véritable réservoir de ressources pour vous aider à vous sentir épanoui. Mais aussi détendu et en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure. Nous vous invitons à explorer nos articles, à découvrir de nouvelles pratiques bienfaisantes et à tenter d’intégrer ces précieux enseignements dans votre quotidien.
Car le bien-être, c’est une quête constante vers une vie épanouissante et équilibrée. Prenez soin de vous et suivez-nous dans cette merveilleuse aventure du mieux-être !
Il est 21H, je rédige cet article et une pensée me traverse l’esprit : “et si je me faisais un petit carré de chocolat ?”. Pourtant je n’ai pas faim, j’ai bien mangé, mais ce petit goût sucré … j’en rêve. Et si j’étais accroc au sucre ?
Tout d’abord, la confiance en soi est une conquête permanente sur l’imprévisible de la vie. Elle n’est pas acquise une fois pour toutes, mais doit se ressourcer, se reconstruire, se confirmer et s’embellir chaque jour, pour pouvoir faire face à la fois à la mouvance de la vie et à l’irruption de l’inacceptable.
L’alimentation saine représente l’une des principales sources d’énergie. Accessible à tous, elle demande néanmoins des ajustements significatifs dans nos habitudes alimentaires.
Il est largement reconnu que rester assis pendant de longues périodes peut être préjudiciable à notre santé. Mais que pouvons-nous faire lorsque notre profession exige que nous soyons constamment derrière un écran d’ordinateur ?
Le vieil adage dit : “on ne peut maîtriser un cheval tant qu’on ne se maîtrise pas soi-même”.
Ce qui en dit long sur les bienfaits du cheval dans notre propre gestion émotionnelle, notamment dans le cadre de l’équithérapie.
Toutes les addictions, avec ou sans substance, ont en commun le craving, cette « envie irrépressible de consommer une substance ou d’exécuter un comportement gratifiant alors qu’on ne le veut pas à ce moment-là. » (Auriacombe, Serre, et Fatseas, 2016).
Manger sain, avant de manger bio, c’est respecter les saisons naturelles des fruits et légumes.
“Mon approche en santé intégrative comprend plusieurs soins : le Shiatsu Koho avec ses techniques manuelles, issues des principes de la médecine taoïste et l’hypnose / PNL, issues de la Thérapie Brève de l’école de Palo Alto. La sagesse de la tradition et les progrès de la psychologie se complètent”.
L’endométriose est une affection chronique. Voici quelques solutions pour y faire face.
Les crampes menstruelles ou règles douloureuses, également appelées dysménorrhées, sont des douleurs et des crampes qui affectent généralement le bas-ventre mais qui peuvent également irradier dans le bas du dos et les cuisses. On pense qu’elles sont causées par un excès de prostaglandines (substances hormonales liées à la douleur et à l’inflammation). Les crampes menstruelles surviennent souvent juste avant et pendant les premiers jours des règles.