Pascale Cocorel, est sophrologue à Trets et Aix-en-Provence. “Je suis spécialisée dans la gestion du stress/anxiété, du sommeil et dans l’accompagnement d’un traitement médical. En tant que praticienne EFT, je suis également spécialisée dans la gestion des émotions”. Le message de Pascal Cocorel : “Libérez-vous de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles…et retrouvez la sérénité !”
“J’évolue dans les valeurs qui m’animent aujourd’hui…”
Pascale Cocorel a travaillé plus de 20 ans dans la gestion des ressources humaines, avant de décider d’approfondir son rôle d’accompagnement en ayant une approche plus globale de la personne. “J’ai toujours été attirée par les médecines douces et le développement personnel, et j’ai pu en constater les bienfaits. Je pratique depuis plusieurs années la sophrologie, et cette discipline m’a permis de confirmer mes choix de vie.
Me reconvertir dans le domaine du bien-être pour devenir sophrologue, et transmettre des méthodes aux personnes qui souhaitent apporter du changement positif dans leur vie s’est imposé naturellement à moi et fait partie des valeurs qui m’animent aujourd’hui”.
Formation
Pour sa reconversion professionnelle , elle a choisi 2 écoles et 2 approches différentes :
- Une 1ère école avec certains cours à distance sur 1 an et demi (près de 400h sans compter le travail personnel) pour obtenir la certification professionnelle de sophro-relaxologue.
- Une 2ème école en présentiel (près de 300h de formation sans compter le travail personnel) pour obtenir la certification professionnelle de sophrologue RNCP.
“J’ai suivi en parallèle d’autres formations complémentaires pour enrichir ma pratique. Je suis également praticienne en EFT clinique. L’association de ces pratiques me permet d’avoir une approche thérapeutique plus complète et adapter au mieux les séances par rapport aux besoins spécifiques.
Le métier de sophrologue étant tourné vers l’humain, j’ai choisi de prendre le temps pour me former, pour intégrer la méthode et surtout m’entraîner suffisamment avant de me lancer à mon compte”.
Bienvenue à Aix-en-Provence ou à Trets !
“Je suis native de Ramatuelle dans le Var et il y a 20 ans je suis venue dans les Bouches-du-Rhône pour des raisons professionnelles. J’habite à Trets (à 35 min d’Aix-en-Provence, ville chère à Cézanne) et à 45 min environ de Marseille et ses calanques… Le secteur du bien-être est très développé. J’ai installé mon cabinet principal à Trets et mon deuxième cabinet à Aix-en-Provence un jour par semaine”.
Pascale Cocorel a ouvert son cabinet il y a presque un an au sein de son domicile : “Je souhaitais travailler à mon rythme. C’est un appartement créé à côté de ma maison avec une entrée indépendante pour séparer le professionnel et le familial. L’endroit est spacieux et chaleureux, je peux faire également des séances de groupe et je dispose d’un grand jardin qui me permet de faire des séances en extérieur si le climat le permet.
Depuis le mois de septembre, j’ai donc un autre cabinet à Aix-en-Provence au sein d’un centre de bien-être dans une ambiance très zen. Je propose des séances individuelles et chaque semaine j’anime des séances de groupe”.
Elle intervient auprès de tout public, mais le plus souvent elle accompagne des adolescents, des adultes et des séniors.
La séance type
Une séance se déroule en 3 temps :
- un temps d’accueil et d’échange (anamnèse),
- un temps de pratique (exercices de relaxation dynamique et de relaxation statique),
- un temps d’échange pour exprimer les ressentis de la séance.
“Chaque personne est unique. C’est pour cette raison que j’adapte les séances en fonction de votre demande et de vos besoins spécifiques. Que ce soit pour un moment de relaxation pour vous détendre et lâcher-prise par rapport à vos contraintes personnelles ou professionnelles, ou bien pour répondre à un objectif plus précis que nous définirons ensemble”.
Mieux vous connaître
Vos qualités selon vous ?
“J’aime accompagner à prendre conscience de leurs ressources et leur transmettre des méthodes pour apporter du changement positif dans leur vie quotidienne pour favoriser leur épanouissement. Ce métier nécessite une écoute empathique, du respect, un non jugement et de la bienveillance. Mes atouts : douceur, bienveillance, empathie”.
Un coup de stress, que faites-vous ?
“Soit je fais un exercice de respiration ou j’écoute une séance de relaxation, soit je vais marcher dans la nature pour me ressourcer”.
Un message “bien-être” particulier à faire passer ?
“Prendre du temps pour soi, pour respirer et s’émerveiller !”
Une phrase ou une idée à mettre en avant ?
“Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental à une répercussion positive sur notre être tout entier”.