Lionel Lainé est sophrologue à Paris et Vierzon. “J’ai développé ma méthode de soin : la sophro-énergie. Elle intègre des techniques de relaxation issues de la sophrologie et la visualisation de lieux apaisants et énergétiques. Cette méthode vous permet de vous reconnecter à votre vitalité intérieure. Cette relaxation profonde du corps physique permet à votre subconscient d’être plus réceptif, facilitant ainsi la visualisation de lieux hautement énergétiques.
Cette approche aide à libérer efficacement les tensions accumulées et les nœuds émotionnels qui peuvent entraver votre bien-être. Vous vous ressourcez en énergie positive”. Lionel Lainé précise que cette technique repose sur une collaboration active entre le thérapeute et la personne : “En résumé, la sophro-énergie vous accompagne pour vivre pleinement l’instant présent, vous recentrer et vous reconnecter à votre énergie vitale, essentielle pour maintenir une bonne santé mentale et physique”.
La nature, fil rouge de la sophro-énergie
“Ma passion pour la beauté de la nature et les énergies qu’elle nous offre a nourri en moi un lien profond avec le bien-être spirituel et le domaine énergétique, Cela m’a poussé à participer à divers stages sur le développement personnel et faire une formation de sophrologue”.
Sa formation de sophrologue et les stages sur le développement personnel ont contribué à enrichir et à développer son approche dans diverses techniques de bien-être spirituel et énergétique : “C’est ce qui m’a amené à créer ma propre méthode de sophro-énergie. J’ai conçu des séances adaptées aux différents problèmes que l’on peut rencontrer au cours de la vie, des séances qui permettent de se ressourcer avec les divers éléments de la nature”.
“Libérez-vous de votre stress, vos peurs…”
Au début des années 2000, Lionel Lainé a d’abord exercé en tant que sophrologue en collaboration avec une gynécologue en région parisienne, avant de changer d’activité pour des raisons personnelles : “Depuis deux ans, j’ai repris mon activité de thérapeute avec une nouvelle approche et j’ai développé ma propre méthode. J’exerce uniquement en cabinet, à Vierzon (Cher), ma région natale, et à Paris, au centre de bien-être Anima (Paris 9). J’attends de trouver mon propre cabinet afin de vous proposer davantage de disponibilités pour vous accueillir”.
Ses séances sont ouvertes à tous : “Elles permettent de réduire le stress et l’anxiété, en vous apportant calme, paix et sérénité dans votre quotidien. Vous renforcerez votre confiance en soi, en vous reconnectant à vos ressources intérieures. Vous apprendrez à gérer vos émotions avec plus d’apaisement pour affronter les défis de la vie avec un esprit positif et à améliorer la qualité de votre sommeil en relâchant les tensions”.
Lionel Lainé accompagne les personnes dépressives ou suivant un traitement médical lourd, en aidant et en apportant de l’énergie positive nécessaire pour combattre la maladie.
La séance type
“Nous commencerons par un échange de 20 à 30 minutes pour comprendre vos attentes et les raisons de votre venue. Cet entretien est essentiel pour adapter la séance et répondre précisément à vos besoins. Ensuite, la séance se déroulera avec mon accompagnement vers une relaxation profonde, où je vous inviterai à visualiser des lieux énergétiques et revitalisants.
Par l’intonation de ma voix, le choix des mots, le message thérapeutique et l’ambiance musicale enveloppante, vous atteindrez un état de détente physique et mentale profonde. Enfin, nous prendrons le temps de partager vos ressentis et de revenir ensemble sur votre expérience. Ce moment de partage est précieux pour ancrer les bienfaits de la séance et poursuivre votre cheminement vers le bien-être”.
Mieux vous connaître
Vos qualités selon vous ?
“Ce que j’aime le plus dans ma pratique, c’est de pouvoir accompagner les personnes vers un mieux-être durable et de voir au fil des rendez-vous les bénéfices de chaque séances. C’est toujours très enrichissant et motivant de pouvoir guider les personnes et de les voir progresser vers plus de sérénité, d’équilibre intérieur et retrouver leur joie de vivre.
Les principales qualités essentielles dans cette pratique sont : l’écoute, la bienveillance, et de personnaliser chaque séance aux besoins spécifiques de chaque personne. C’est arriver à créer un environnement de confiance, de liberté d’expression et d’apaisement et de s’adapter et respecter le rythme de chacun. Mes atouts résident dans ma capacité à accueillir les personnes dans un lieu apaisant et agréable afin de se sentir en sécurité.
Je propose une approche personnalisée, adaptée à chacun, pour qu’ils puissent se libérer de leurs problèmes et se ressourcer en énergies positives afin de retrouver leur équilibre”.
Un coup de stress, que faites-vous ?
“En cas de stress : fermer les yeux, inspirer profondément et imaginer une boule d’énergie blanche de paix et de sérénité au niveau du cœur, comme un petit soleil. À chaque respiration je laisse cette magnifique boule d’énergie de paix de sérénité s’agrandir, jusqu’à former un cocon enveloppant tout votre corps. Il faut ressentir la chaleur et l’apaisement de cette énergie protectrice envahissant tous les muscles du corps.
Quand vous vous sentez apaisé, ramenez doucement l’intégralité de cette lumière au centre de votre cœur, en conservant une sensation de calme et de bien-être intérieur. C’est une technique simple et rapide que l’on peut pratiquer à tout moment de la journée et qui aide à relâcher le stress et retrouver un état de sérénité”.
Un message “bien-être” particulier à faire passer ?
“Autorisez-vous chaque jour un moment pour vous recentrer, écouter votre corps et votre esprit. Cette pause vous permet de retrouver votre équilibre, relâcher vos tensions, cultiver des énergies positives pour mieux affronter le monde extérieur”.