“Grâce à la sophrologie, chacun peut améliorer sa vie significativement”
“J’utilise des outils de régulation du système nerveux pour permettre à mes clients l’apaisement du corps et de l’esprit et installer la sécurité intérieure de manière autonome. Je leur partage des « trucs » qu’ils peuvent utiliser dans leur quotidien. Pendant la séance nous expérimentons ensemble un état de conscience qui me permet de poser les mots justes dont la personne a besoin pour se libérer de ses fardeaux émotionnels. Je l’accompagne dans la connexion à son espace de paix intérieure et dans l’accueil de l’énergie vitale. Au delà des techniques de sophrologie, cela relève surtout d’un savoir-être qui s’est révélé dans la pratique de mon écoute thérapeutique”.
Sophrologie : la conscience du corps et de l’esprit unis
Cécile Delorme est une sophrologue de 44 ans, mariée et maman de 2 petites filles. « Hypersensible, passionnée par la psychologie et le potentiel humain depuis près de 20 ans, j’ai expérimenté nombre d’outils et de thérapies pour apaiser mes propres émotions. Je pratiquais le yoga depuis des années et sentais que la conscience du corps était clé, mais il manquait quelque chose… C’est la réunion du corps et de l’esprit, vécus ensemble dans une écoute à soi bienveillante et sans jugements, qui a révélé pour moi l’efficacité de la sophrologie dans son approche thérapeutique.”
Après une première carrière dans la communication visuelle, elle s’est reconvertie pour suivre une autre vocation. « Je souhaitais accompagner les autres à apprivoiser leurs émotions et à devenir créateurs et créatrices de leur épanouissement personnel. Après 2 années de formation aux techniques de sophrologie et à la relation d’aide, je reçois aujourd’hui à mon cabinet des adultes, des enfants et des adolescents”.
« Le bonheur naît de l’intérieur, c’est un état d’être »
Elle confie : “Oui Il fait bon vivre dans le Var ! Toutefois le bonheur est avant tout un état d’esprit, et quelle que soit la région, les causes du stress sont souvent notre perception des situations. La solution pour le soulager est de modifier notre état intérieur.«
Cécile exerce aujourd’hui la sophrologie dans son cabinet situé à Cabasse, entre Brignoles et les Arcs. “J’accompagne mes clients en présentiel ou en visioconférence. De plus, j’interviens en entreprise, en collectivités ou pour des associations. Je partage des ressources gratuites sur mon compte Instagram et mon site internet, et j’ai conçu un programme en ligne, Inspir’Sérénité, pour apprendre à gérer le stress de manière autonome. Il s’agit d’un programme en 4 modules proposant des exercices pour mobiliser ses ressources conscientes, en synergie avec des séances de sophrologie à écouter pour agir au niveau subconscient.
Spécialisée dans la gestion des troubles émotionnels
Elle reçoit tous les publics, dont beaucoup de personnes anxieuses ou hypersensibles, pour divers troubles anxieux.
Notamment :
- des problèmes d’anxiété sociale
- des crises de panique
- des phénomènes de déréalisation
“J’ai suivi une formation de spécialisation pour accompagner les troubles émotionnels. J’aide les personnes sensibles à se libérer de certains traumas et à retrouver l’estime de soi et la confiance en soi. Je suis très souvent consultée pour des problèmes tels que des difficultés relationnelles, des troubles du sommeil ou de la gestion du poids, qui sont en réalité liés au stress et à un déséquilibre émotionnel.«
La séance type
“La 1ère séance est l’occasion pour mes clients de déposer le vécu de la problématique qui les préoccupe. dans un espace libre de tout jugement, et cela est déjà très libérateur en soi. Ensuite, nous expérimentons la respiration consciente, la perception du corps et des sensations, ainsi que l’accueil des pensées et des émotions. Au travers de techniques utilisant de l’imagerie mentale positive, nous travaillons à se reconnecter à ses ressources subconscientes. Nous libérons progressivement les traumas et les blessures émotionnelles pour nous reconnecter à l’harmonie et à la sérénité.”
Mieux vous connaître
Ce qui vous distingue selon vous ?
« C’est par la qualité de mon écoute bienveillante, dénuée de tout jugement, que je peux créer cet espace de sécurité dans lequel mes clients peuvent lâcher prise des résistances qui les empêchent d’avancer. Rien ne m’apporte plus de satisfaction que d’être témoin de la transformation de chaque personne en accord avec ses besoins. Lire l’apaisement, la reconnexion à soi, l’amour de soi, la paix et la sérénité.
La richesse de ce métier est dans l’unicité et la beauté de chacun et chacune. Ma mission est d’aider la personne que j’accompagne à se révéler à soi-même dans son aspect lumineux. Je lui propose les mots qu’elle a besoin d’entendre pour apaiser certaines blessures et prendre conscience de ses capacités. Son subconscient sera alors libre de mobiliser les ressources nécessaires à son évolution.”
Un coup de stress, que faites-vous ?
“Je me rappelle que c’est mon état intérieur qui manifeste la manière dont vont se dérouler les choses. J’ai donc toutes les capacités dont j’ai besoin en moi à chaque instant. »
Un message “bien-être” particulier à faire passer ?
“J’offre à chaque personne souhaitant cultiver la paix intérieure un e-Book gratuit. Ce e-book contient des exercices pratiques et un audio pour acquérir des outils de gestion du stress et des émotions. Vous pouvez y accéder ici .”
Une phrase ou une idée fétiche ?
“Prenez soin de cultiver la paix et l’harmonie en vous. Et vous en récolterez les fruits dans votre vie.«
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